비만 클리닉

체중만이 아니라 몸 상태와 통증, 동반 질환을 함께 살핍니다.

Overview

비만은 꾸준히 관리하는 만성 질환입니다

비만은 몸에 지방이 정상보다 많이 쌓인 상태로, 오랫동안 관리가 필요한 만성 질환입니다. 비만은 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 같은 질환뿐 아니라 무릎·허리 같은 관절과 척추의 통증과도 관련이 있습니다.

비만 치료는 비만의 정도와 동반 질환을 먼저 확인하고, 사람마다 알맞은 목표를 정하는 것에서 시작합니다. 식사, 운동, 생활습관 관리가 기본이며, 필요한 경우 의사가 진료지침의 기준에 따라 약물치료 등을 함께 판단합니다.

서 있는 사람 옆모습에 허리와 무릎이 표시되고, 식사와 운동의 균형을 나타낸 저울 그림
  1. 허리(요추)체중이 실리는 부위
  2. 무릎걷고 서는 동안 체중을 받칩니다
  3. 식사·운동생활습관 관리가 기본입니다
체중은 허리와 무릎에 실리는 부담과 관련이 있습니다

Criteria

우리나라 성인의 비만 기준

대한비만학회 진료지침(2022)과 질병관리청 국가건강정보포털에서 안내하는 성인 기준입니다. 체질량지수(BMI)는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다.

01

비만전단계

체질량지수 23~24.9 kg/㎡입니다. 과체중 또는 위험체중이라고도 하며, 생활습관 관리를 시작하기 좋은 단계입니다.

02

1단계 비만

체질량지수 25~29.9 kg/㎡입니다. 우리나라에서는 25 kg/㎡ 이상을 비만으로 봅니다.

03

2단계 비만

체질량지수 30~34.9 kg/㎡입니다.

04

3단계 비만(고도비만)

체질량지수 35 kg/㎡ 이상입니다.

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복부비만

허리둘레가 남자 90 cm 이상, 여자 85 cm 이상이면 복부비만으로 봅니다. 체질량지수가 같아도 배에 지방이 많으면 동반 질환 위험이 더 높을 수 있습니다.

체질량지수는 근육량을 구분하지 못하므로, 진료 때 허리둘레와 몸 상태를 함께 확인합니다.

Pain

비만과 관절·척추 통증은 어떤 관계가 있나요?

체중이 늘면 몸을 받치는 관절과 척추가 받는 부담도 함께 커집니다.

01

무릎·발목에 걸리는 부담

걷거나 계단을 오를 때 무릎과 발목은 체중보다 큰 힘을 받습니다. 체중이 늘면 이 부담이 커져 관절 통증이 생기거나 심해질 수 있습니다.

02

허리에 걸리는 부담

배 둘레가 늘면 몸의 무게중심이 앞으로 쏠려 허리 근육과 척추에 부담이 커질 수 있습니다.

03

통증과 활동량의 악순환

아파서 덜 움직이면 체중이 늘고, 체중이 늘면 다시 통증이 심해지는 악순환이 생기기 쉽습니다. 통증 치료와 체중 관리를 함께 생각하는 이유입니다.

Who

이런 분께 진료와 상담을 권합니다

아래에 해당하면 진료로 지금 상태를 확인해 보시는 것이 좋습니다.

  • 01체질량지수가 23 kg/㎡ 이상이거나 허리둘레가 기준을 넘는다
  • 02체중이 늘면서 무릎, 허리, 발바닥 통증이 생기거나 심해졌다
  • 03고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 지방간 등을 진단받았거나 걱정된다
  • 04여러 번 체중 관리를 시도했지만 혼자서는 꾸준히 하기 어렵다
  • 05통증 때문에 운동을 하기 어려워 어떻게 시작해야 할지 모르겠다

Process

비만 진료는 이렇게 진행됩니다

  1. 1

    상담 · 문진

    체중 변화, 식사와 운동 습관, 수면, 복용 중인 약, 기저질환, 통증 부위를 확인합니다.

  2. 2

    측정 · 검사

    키, 몸무게, 허리둘레, 혈압을 측정합니다. 필요한 경우 체성분 검사나 혈액검사로 동반 질환을 확인합니다.

  3. 3

    목표 정하기

    비만의 정도와 동반 질환, 생활 여건을 고려해 무리하지 않고 지킬 수 있는 목표를 함께 정합니다.

  4. 4

    치료 계획

    식사·운동·생활습관 관리를 기본으로 하고, 필요한 경우 의사가 진료지침의 기준에 따라 약물치료 등을 함께 판단합니다. 관절·척추 통증이 있으면 통증 치료도 함께 계획합니다.

  5. 5

    정기적인 경과 확인

    정기적으로 체중, 허리둘레, 몸 상태를 확인하며 계획을 조정합니다.

Lifestyle

생활습관 · 식사 · 운동 관리

비만 치료의 기본은 꾸준히 지킬 수 있는 생활습관입니다.

01

식사

먹는 양을 조금 줄이되 끼니를 거르지 않고, 채소와 단백질을 골고루 드세요. 단 음료, 야식, 잦은 술은 줄이는 것이 좋습니다.

02

운동

걷기, 실내 자전거, 수중 운동처럼 관절 부담이 적은 유산소 운동부터 시작하고, 근력 운동을 함께 하면 좋습니다. 통증이 있으면 운동 강도와 종류를 진료 후 정하세요.

03

생활습관

충분한 수면, 오래 앉아 있지 않기, 식사 기록하기처럼 작은 습관이 꾸준한 관리에 도움이 됩니다.

Caution

비만 치료 전 알아 두세요

  • 짧은 기간에 체중을 많이 줄이는 극단적인 식사 제한은 근육 감소와 요요의 원인이 될 수 있습니다.
  • 비만 치료에 쓰는 약은 의사의 진료와 처방에 따라서만 사용해야 합니다. 다른 사람의 약을 받아 쓰거나 인터넷에서 구입하지 마세요.
  • 임신 중이거나 임신 계획이 있는 분, 기저질환이 있는 분은 진료 때 꼭 알려 주세요.
  • 복용 중인 약과 건강기능식품을 알려 주세요. 함께 쓸 때 주의가 필요한 경우가 있습니다.
  • 치료 결과는 사람마다 다르며, 꾸준한 생활습관 관리가 함께 필요합니다.
비만 클리닉 프로그램 안내

내포슬기로운마취통증의학과의 구체적인 비만 클리닉 프로그램과 검사 구성은 현재 준비 중입니다. 자세한 내용은 진료와 상담 때 안내해 드리며, 비급여 항목의 비용은 비급여안내 페이지에서 확인하실 수 있습니다.

참고문헌

  1. 대한비만학회. 비만 진료지침 2022 (8판) 요약본 (PDF)
  2. Journal of Obesity & Metabolic Syndrome (대한비만학회). Diagnosis of Obesity: 2022 Update of Clinical Practice Guidelines for Obesity by the Korean Society for the Study of Obesity
  3. Journal of Obesity & Metabolic Syndrome (PMC). Evaluation and Treatment of Obesity and Its Comorbidities: 2022 Update of Clinical Practice Guidelines for Obesity by the Korean Society for the Study of Obesity
  4. 질병관리청 국가건강정보포털. 비만
  5. NHS (영국 국민보건서비스). Overweight and obesity in adults